有心理學研究指出，持續練習冥想，可以令人更加快樂滿足、專注、和應對壓力－這些心理質素都與日常工作息息相關。 可是將冥想養成習慣並非易事，完成一天勞碌的工作，無心力再集中精神也是人之常情。 有見及此，本會特辦《港鐵冥想工作坊》，針對事業忙碌而工作需要毅力、沉著及決斷之人士。