​習慣成自然

To some of us, who wresting of beauty of language is the only thing in the world that matters.

活在當下
Lifestyle
​習

16 Jun 2019

如果我心無雜念,那是件多麼好的事情!工作時專心一致,閒時也不會被浮上腦海的陳年舊事影響心情。如何達致心無雜念,相信是許多人關心的問題 – 久不久便會有參加者問我如何在冥想中驅除雜念。而對初學者而言,雜念多寡更是「冥想成功」與否的重要指標。故此,要冥想得好,必須非常用力驅除雜念。

這是何等的誤解!多數抱持此觀念者,不久就會發現雜念驅之不盡,繼而認爲自己並非冥想的材料,自然就放棄冥想,實在可惜。要談「心無雜念」的問題,就得從意識的一些基本特質談起。

首先,人無法完全自由控制意識狀態。這點你可以親身嘗試:如果你迫使自...

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