​習慣成自然

To some of us, who wresting of beauty of language is the only thing in the world that matters.

活在當下
Lifestyle
​習

22 Jan 2020

仲有唔夠3個月就開始考第一份DSE written paper,唔知各位同學仔準備如何呢?

想當年嘅我,去到呢個時候唔單止心情好緊張,亦覺得無從入手。希望以下嘅貼士可以提供一個溫書嘅方向俾大家,幫你地有信心咁迎戰DSE!

提升溫習效率

  1. 規劃時間表

按照個人需要及能力,安排每天溫習3至4科。盡量唔好全日溫同一科,避免時間分行配不均。個人建議早上至下午可以做需要更多精神嘅嘢,例如做數、操past paper、背誦課文等。而傍晚至臨瞓前就比較適合寫notes同複習concepts。

可能你會覺得個腦入面有個概...

16 Jun 2019

如果我心無雜念,那是件多麼好的事情!工作時專心一致,閒時也不會被浮上腦海的陳年舊事影響心情。如何達致心無雜念,相信是許多人關心的問題 – 久不久便會有參加者問我如何在冥想中驅除雜念。而對初學者而言,雜念多寡更是「冥想成功」與否的重要指標。故此,要冥想得好,必須非常用力驅除雜念。

這是何等的誤解!多數抱持此觀念者,不久就會發現雜念驅之不盡,繼而認爲自己並非冥想的材料,自然就放棄冥想,實在可惜。要談「心無雜念」的問題,就得從意識的一些基本特質談起。

首先,人無法完全自由控制意識狀態。這點你可以親身嘗試:如果你迫使自...

15 Jun 2019

凡有人的地方,或多或少就會有幾個明明能力極低,卻自命不凡的人。這些人的自信往往教人咋舌,令人不禁懷疑他們的自信到底是那裏來的。今日會介紹一個心理學很著名的認知謬誤(Cognitive Bias),稱作 Dunning–Kruger Effect (下稱DKE)。DKE 指出,能力不足的人普遍大幅高估自己的能力;真正的高手則看見天外有天,反而對自己沒那麼自信。

為什麼會有這種現象呢?其中一個解釋,是人普遍有高估自己能力的傾向(Self- Serving Bias),比如說之前有個研究,叫美國人評估自己的駕駛技術...

14 Jun 2019

West Point是美國一座精英雲集的軍事訓練學院。要成為正式學員,需通過名為Beast Barracks 的七日訓練課程。這個訓練課程將學員的生理機能、情緒管理和心志能力都推至極限,所以每屆學員都有不少人會中途退出。

問題是:什麼人會中途退出?什麼人可以堅持下來?

心理學家 Angela Duckworth 就此作過詳盡的研究。她量度了超過2000位學員的學業成績、領導才能甚至是體能,這些你會以為和軍事訓練息息相關的能力。結果發現這些因素和學員能否堅持下來其實關係不大。只有一個因素最影響結果:毅力。

在 Du...

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